خبرخوان جام نیوز
|
شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷ السبت ٦ ذو الحجّة ١٤٣٩ Saturday, August 18, 2018
آخرین مطالب کلید واژه
با خوردن این میوه در سحری از عطش روزه‌داری در امان باشید

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود.

روزه داران از « خواب مرگ » پرهیز کنند / ضرورت خوردن وعده سحری

مدیرکل دفترطب ایرانی وزارت بهداشت،گفت:خوابیدن برای تقویت بدنی روزه داران توصیه می شود،اما زمان آن هنگام غروب آفتاب وافطارکه درطب ایرانی به «خواب مرگ» معروف است، نباشد.

سحری و افطاری چی بخوریم که تشنه نشویم؟

برای اینكه در طول روز، هنگام روزه‌داری دچار بی‌آبی نشده و تشنگی كلافه‌تان نكند، از خوراكی‌هایی باید استفاده كنید كه بتوانند به‌تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین كنند.

این خوارکی ها را در وعده سحری نخورید!

یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم.

چگونه توان بدنمان را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

یک متخصص تغذیه در خصوص تأمین انرژی برای روزه‌ گرفتن در ایام باقی مانده ماه رمضان توضیحاتی را ارائه داده است.

سحری چی بخوریم چی نخوریم

مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند، چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می‌شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند.

به این دلایل زولبیا و بامیه نخورید!

از دیدگاه طب سنتی بهتر است علاوه بر خرما از شیرینی های طبیعی مانند عسل ، کشمش، مویز و ... برای بازکردن روزه استفاده شود.

علت افزارش وزن در ماه رمضان/ حتما سحری بخورید

‌یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.

عکس/ لذت خوردن سحری در حرم امیرالمومنین(ع)

به گزارش سرویس دینی جام نیوز، در طول ماه مبارک رمضان، هزاران تن از زائرین، مهمان سفره سحری حرم امیرالمومنین(ع) در شهر نجف اشرف می شوند.

خاطره ماه رمضانی سید حسن خمینی از امام (ره)

یادگار امام با انتشار یادداشتی در صفحه اینستاگرامش، به بیان خاطره‌ای از امام (ره) در روزهای ماه رمضان پرداخت.

اولین سفره سحری رزمندگان «حشد الشعبی» عراق +عکس

رزمندگان حشد الشعبی عراق در جبهه نبرد علیه داعش با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و وجود گرمای طاقت فرسا در عراق فریضه روزه را برپا می دارند.

توصیه های تغذیه ای برای روزه داران

روزه داران در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری پرهیز کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه‌داری گرسنگی را تجربه کند.

آیا برای سحری روغن زیتون خوب است؟

یکی از این مواد مغذی که باعث کاهش وزن نیز می شود، روغن زیتون است.

در وعده افطار این غذا را نخورید

بهتر است روزه‌داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به‌خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند.

برای سحری این نوشیدنی های لاغر کننده را بنوشید

انبه فیبر بالایی دارد و آب بدن را تامین می کند. از یبوست های ناشی از روزه داری نیز پیشگیری می کند.

چه غذایی برای افطار بهتر است؟

پژوهشگر گروه روزه داری پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص الگوی رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان گفت: مصرف مواد غذایی شیرین طبیعی در هنگام افطار بسیار ضروری است.

آسیب به دندان ها در سحری

با مصرف زیاد وعده سحری دندان هایتان را مستعد پوسیدگی و خرابی می کنید پس اگر دندان های سالمی می خواهید بهتر است رعایت کنید.

تعادل سوخت و ساز بدن با انجام این کار

متخصصان تغذیه می گویند: هنگام روزه داری و در ماه رمضان نیازی به پرخوری نیست زیرا بدن با تنظیم مصرف انرژی،قادر به ایجاد تعادل در سوخت و ساز خود است و فعالیت های روزانه به طور عادی تداوم پیدا می کند.

تصاویر برگزیده
آر اس اس ادامه
تصاویر/ صحنه هایی تکان دهنده از غزه
مردم غزه با فقر شدید و مشکل انرژی، دست و پنجه نرم می کنند.
../../detail/Photo/906637
تصاویر/ یونان در آتش
../../detail/Photo/906158
تصاویر/ لباس عجیب ملانیا ترامپ در دیدار با کودکان زندانی
ملانیا ترامپ هنگام ترک واشنگتن ژاکتی به تن داشت که پشتش نوشته شده بود: "خیلی برایم اهمیتی ندارد ". هرچند سخنگوی او می‌گوید که انتخاب این ژاکت دلیل خاصی نداشته است اما سر و صدای زیادی به پا کرده است./ منبع: رسانه های آمریکایی
../../detail/Photo/901661
تصاویر/ خرمشهر سه دهه بعد از جنگ تحمیلی
بسیاری از منازل مسکونی خرمشهر بعد از گذشت سه دهه از جنگ تحمیلی هنوز به طور کامل بازسازی نشده‌اند و این موضوع در بافت کلی این شهر مشهود است.
../../detail/Photo/898571
تصاویر/ افطاری انجمن عکاسان انقلاب و دفاع مقدس
ضیافت افطاری سالانه انجمن عکاسان انقلاب و دفاع مقدس، در آستانه میلاد کریم اهل بیت (ع) امام حسن مجتبی علیه السلام شامگاه دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷ با حضور جمعی از هنرمندان هنرهای تجسمی و عکاسان کشور در بنیاد فرهنگی هنری روایت فتح برگزار شد.
../../detail/Photo/898559
تصاویر/ دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب
همزمان با دوازدهمین روز از ماه مبارک رمضان، جمعی از دانشجویان و نمایندگان تشکل‌های دانشجویی کشور، عصر دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷ با حضور در حسینیه امام خمینی (ره) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار کردند.
../../detail/Photo/898558
ویدئوهای برگزیده
آر اس اس ادامه
فیلم/ کارشناس بی بی سی فارسی: سهم 50 درصدی ایران از دریای خزر واقعیت ندارد
حسین آرین، کارشناس بی بی سی فارسی شب گذشته دراین شبکه اظهار داشت که در هیچ قراردادی سهم 50 درصدی ایران از دریای خزر ذکر نشده و این موضوع واقعیت ندارد.
../../detail/Video/909413
فیلم/ دفاع قاطعانه امید دانا از سپاه پاسداران
امید دانا، از فعالان اپوزیسیون جمهوری اسلامی در برنامه خود به دفاع از سپاه پاسداران پرداخت و سخنان سردار سلیمانی و سردار جعفری را تو دهنی محکمی به ترامپ دانست. وی همچنین حامیان مذاکره با آمریکا را مبلغان ذلت ملی خواند.
../../detail/Video/907173
فیلم/ افشاگری جالب پسرخاله «فرح پهلوی» در خصوص نقش «فرح» در قتل «محمدرضا شاه»
احمد علی مسعود انصاری "پسرخاله فرح پهلوی" طی گفت و گویی ادعاهای جالب توجهی را در خصوص نقش فرح پهلوی و پزشکان فرانسوی در مرگ «محمدرضا شاه» بیان داشت.
../../detail/Video/906411
فیلم/ مصاحبه دیدنی شبکه الجزیره با معاون سابق وزیر خارجه اسرائیل در خصوص برجام و ایران
شبکه الجزیره در مصاحبه ای با دنی آیالون، معاون سابق وزیر امور خارجه رژیم صهیونیستی به بررسی مواضع اسرائیل در خصوص برجام، مسائل هسته ای ایران و بمب های هسته ای این رژیم پرداخت. نکته جالب توجه صراحت مجری در این گفت و گو بود که باعث سکوت مقام اسرائیلی در بسیاری...
../../detail/Video/906281
ویدئو/ دفاع جانانه مجری ضدایرانی از ایران خبرساز شد!
به گزارش جام نیوز، صالح الازرق مجری سرشناس شبکه عربی الحوار که مواضع ضدایرانی دارد؛ در برابر اظهارات کارشناس سعودی شبکه که ایران را در صورت رویارویی با آمریکا به عراق تشبیه کرد، اظهارات جالبی را مطرح کرد.
../../detail/Video/906143
فیلم/ افشاگری امید دانا در خصوص فعالیت های تجزیه طلبانه «ربع پهلوی»
امید دانا، از فعالان پوزیسیون، در برنامه خود با عنوان «رو دست» به بررسی تمایلات و فعالیت های تجزیه طلبانه «ربع پهلوی» پرداخت که خود مهر باطلی بر ادعاهای ملی گرایانه سلطنت طلبان می زند.
../../detail/Video/906040
آخرین خبر
Top