خبرخوان جام نیوز
|
چهارشنبه ۲ آبان ۱۳۹۷ الأربعاء ١٣ صفر ١٤٤٠ Wednesday, October 24, 2018
آخرین مطالب کلید واژه
با خوردن این میوه در سحری از عطش روزه‌داری در امان باشید

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود.

روزه داران از « خواب مرگ » پرهیز کنند / ضرورت خوردن وعده سحری

مدیرکل دفترطب ایرانی وزارت بهداشت،گفت:خوابیدن برای تقویت بدنی روزه داران توصیه می شود،اما زمان آن هنگام غروب آفتاب وافطارکه درطب ایرانی به «خواب مرگ» معروف است، نباشد.

سحری و افطاری چی بخوریم که تشنه نشویم؟

برای اینكه در طول روز، هنگام روزه‌داری دچار بی‌آبی نشده و تشنگی كلافه‌تان نكند، از خوراكی‌هایی باید استفاده كنید كه بتوانند به‌تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین كنند.

این خوارکی ها را در وعده سحری نخورید!

یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم.

چگونه توان بدنمان را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

یک متخصص تغذیه در خصوص تأمین انرژی برای روزه‌ گرفتن در ایام باقی مانده ماه رمضان توضیحاتی را ارائه داده است.

سحری چی بخوریم چی نخوریم

مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند، چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می‌شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند.

به این دلایل زولبیا و بامیه نخورید!

از دیدگاه طب سنتی بهتر است علاوه بر خرما از شیرینی های طبیعی مانند عسل ، کشمش، مویز و ... برای بازکردن روزه استفاده شود.

علت افزارش وزن در ماه رمضان/ حتما سحری بخورید

‌یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.

عکس/ لذت خوردن سحری در حرم امیرالمومنین(ع)

به گزارش سرویس دینی جام نیوز، در طول ماه مبارک رمضان، هزاران تن از زائرین، مهمان سفره سحری حرم امیرالمومنین(ع) در شهر نجف اشرف می شوند.

خاطره ماه رمضانی سید حسن خمینی از امام (ره)

یادگار امام با انتشار یادداشتی در صفحه اینستاگرامش، به بیان خاطره‌ای از امام (ره) در روزهای ماه رمضان پرداخت.

اولین سفره سحری رزمندگان «حشد الشعبی» عراق +عکس

رزمندگان حشد الشعبی عراق در جبهه نبرد علیه داعش با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و وجود گرمای طاقت فرسا در عراق فریضه روزه را برپا می دارند.

توصیه های تغذیه ای برای روزه داران

روزه داران در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری پرهیز کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه‌داری گرسنگی را تجربه کند.

آیا برای سحری روغن زیتون خوب است؟

یکی از این مواد مغذی که باعث کاهش وزن نیز می شود، روغن زیتون است.

در وعده افطار این غذا را نخورید

بهتر است روزه‌داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به‌خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند.

برای سحری این نوشیدنی های لاغر کننده را بنوشید

انبه فیبر بالایی دارد و آب بدن را تامین می کند. از یبوست های ناشی از روزه داری نیز پیشگیری می کند.

چه غذایی برای افطار بهتر است؟

پژوهشگر گروه روزه داری پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص الگوی رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان گفت: مصرف مواد غذایی شیرین طبیعی در هنگام افطار بسیار ضروری است.

آسیب به دندان ها در سحری

با مصرف زیاد وعده سحری دندان هایتان را مستعد پوسیدگی و خرابی می کنید پس اگر دندان های سالمی می خواهید بهتر است رعایت کنید.

تعادل سوخت و ساز بدن با انجام این کار

متخصصان تغذیه می گویند: هنگام روزه داری و در ماه رمضان نیازی به پرخوری نیست زیرا بدن با تنظیم مصرف انرژی،قادر به ایجاد تعادل در سوخت و ساز خود است و فعالیت های روزانه به طور عادی تداوم پیدا می کند.

تصاویر برگزیده
آر اس اس ادامه
عکس/ تلفات طوفان سهمگین فلورانس/ 12 کشته و یک میلیون آواره
طوفان فلورانس آمریکا با سرعت بیش از ۱۶۵ کیلومتر در ساعت در حرکت است و احتمال دارد سطح آب اقیانوس تا ۴ متر افزایش یابد. تاکنون 12 نفر کشته شده و حدود ۱۰ میلیون نفر تحت تاثیر قرار گرفته اند. یک و نیم میلیون نفر هم خانه هایشان را ترک کرده اند./ یورونیوز
../../detail/Photo/914857
گزارش تصویری ایندیپندنت از میزان نفرت شهروندان انگلیسی از رئیس جمهور آمریکا؛ بر روی برخی از پلاکاردها شعارهایی چون "مرگ بر ترامپ" و " ترامپ...
../../detail/Photo/914334
تصاویر/ حمله صهیونیست ها به جوانان فلسطینی
نیروهای امنیتی رژیم صهیونیستی به جوانان معترض فلسطینی در رام الله حمله کردند.
../../detail/Photo/912641
گزارش تصویری از زلزله روز یکشنبه کرمانشاه
../../detail/Photo/911502
تصاویر/ صحنه هایی تکان دهنده از غزه
مردم غزه با فقر شدید و مشکل انرژی، دست و پنجه نرم می کنند.
../../detail/Photo/906637
تصاویر/ یونان در آتش
../../detail/Photo/906158
ویدئوهای برگزیده
آر اس اس ادامه
ویدئو | سوزاندن اسنان مربوط به قتل خاشقچی در کنسولگری عربستان
تلویزیون ترکیه فیلمی را منتشر کرده که افرادی در حیاط کنسولگری یک روز پس از ناپدید شدن خاشقجی مشغول به سوزاندن اسناد و مدارکی هستند
../../detail/Video/922506
ویدئو | آوار شدن بلندپروازی‌های بن‌سلمان با قتل خاشقچی
من و تو: واکنش‌های جهانی به اعتراف عربستان به قتل خاشقچی، علاوه‌بر زیر ذره‌بین بردن اقدامات ضد بشری در این کشور، مانع بزرگی بر سر راه سرمایه‌گذاری‌های کلان برای برنامه‌های اقتصادی بلند مدت سعودی‌ها خواهد بود.
../../detail/Video/922171
گزارش شبکه من و تو از تلاش کشورهای اروپایی برای حفظ برجام/ فیلم
گزارش شبکه من و تو از تلاش کشورهای اروپایی برای حفظ برجام؛ اقدامات جدید اقتصادی که اروپا در مورد ایران مطرح کرده است یک ژست سیاسی است.
../../detail/Video/922162
بی‌بی‌سی: با شروع تحریم ‌های امریکا، خروج ایران از فهرست سیاه FATF بی‌فایده است
بی‌بی‌سی بررسی کرد: با شروع قریب الوقوع تحریم ‌های امریکا علیه نظام بانکی ایران، فایده عملی خروج از فهرست سیاه FATF برای ایرانی‌ها چیست؟
../../detail/Video/922159
گزارش بی‌بی‌سی از اعتراف عربستان به قتل خاشقچی
عفو بین الملل، سازمان مدافع حقوق بشر، می گوید توضیحات عربستان تنها تلاشی برای سرپوش گذاشتن یک سوءقصد است و خواهان تحقیقی مستقل شده است. ترکیه گفته است که همه مدارک و شواهد خود را بدون کم و کسر منتشر خواهد کرد.
../../detail/Video/922140
گزاش صدای امریکا از تعلیق حساب‌های کاربران ایرانی و روسی توسط توییتر/ فیلم
../../detail/Video/921870
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز

ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
آخرین خبر
Top