خبرخوان جام نیوز
|
چهارشنبه ۱ اسفند ۱۳۹۷ الأربعاء ١٤ جمادى الثانية ١٤٤٠ Wednesday, February 20, 2019
آخرین مطالب کلید واژه
با خوردن این میوه در سحری از عطش روزه‌داری در امان باشید

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود.

روزه داران از « خواب مرگ » پرهیز کنند / ضرورت خوردن وعده سحری

مدیرکل دفترطب ایرانی وزارت بهداشت،گفت:خوابیدن برای تقویت بدنی روزه داران توصیه می شود،اما زمان آن هنگام غروب آفتاب وافطارکه درطب ایرانی به «خواب مرگ» معروف است، نباشد.

سحری و افطاری چی بخوریم که تشنه نشویم؟

برای اینكه در طول روز، هنگام روزه‌داری دچار بی‌آبی نشده و تشنگی كلافه‌تان نكند، از خوراكی‌هایی باید استفاده كنید كه بتوانند به‌تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین كنند.

این خوارکی ها را در وعده سحری نخورید!

یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم.

چگونه توان بدنمان را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟

یک متخصص تغذیه در خصوص تأمین انرژی برای روزه‌ گرفتن در ایام باقی مانده ماه رمضان توضیحاتی را ارائه داده است.

سحری چی بخوریم چی نخوریم

مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند، چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می‌شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند.

به این دلایل زولبیا و بامیه نخورید!

از دیدگاه طب سنتی بهتر است علاوه بر خرما از شیرینی های طبیعی مانند عسل ، کشمش، مویز و ... برای بازکردن روزه استفاده شود.

علت افزارش وزن در ماه رمضان/ حتما سحری بخورید

‌یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.

عکس/ لذت خوردن سحری در حرم امیرالمومنین(ع)

به گزارش سرویس دینی جام نیوز، در طول ماه مبارک رمضان، هزاران تن از زائرین، مهمان سفره سحری حرم امیرالمومنین(ع) در شهر نجف اشرف می شوند.

خاطره ماه رمضانی سید حسن خمینی از امام (ره)

یادگار امام با انتشار یادداشتی در صفحه اینستاگرامش، به بیان خاطره‌ای از امام (ره) در روزهای ماه رمضان پرداخت.

اولین سفره سحری رزمندگان «حشد الشعبی» عراق +عکس

رزمندگان حشد الشعبی عراق در جبهه نبرد علیه داعش با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و وجود گرمای طاقت فرسا در عراق فریضه روزه را برپا می دارند.

توصیه های تغذیه ای برای روزه داران

روزه داران در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری پرهیز کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه‌داری گرسنگی را تجربه کند.

آیا برای سحری روغن زیتون خوب است؟

یکی از این مواد مغذی که باعث کاهش وزن نیز می شود، روغن زیتون است.

در وعده افطار این غذا را نخورید

بهتر است روزه‌داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به‌خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند.

برای سحری این نوشیدنی های لاغر کننده را بنوشید

انبه فیبر بالایی دارد و آب بدن را تامین می کند. از یبوست های ناشی از روزه داری نیز پیشگیری می کند.

چه غذایی برای افطار بهتر است؟

پژوهشگر گروه روزه داری پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص الگوی رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان گفت: مصرف مواد غذایی شیرین طبیعی در هنگام افطار بسیار ضروری است.

آسیب به دندان ها در سحری

با مصرف زیاد وعده سحری دندان هایتان را مستعد پوسیدگی و خرابی می کنید پس اگر دندان های سالمی می خواهید بهتر است رعایت کنید.

تعادل سوخت و ساز بدن با انجام این کار

متخصصان تغذیه می گویند: هنگام روزه داری و در ماه رمضان نیازی به پرخوری نیست زیرا بدن با تنظیم مصرف انرژی،قادر به ایجاد تعادل در سوخت و ساز خود است و فعالیت های روزانه به طور عادی تداوم پیدا می کند.

تصاویر برگزیده
آر اس اس ادامه
تصاویر خانوادگی «صدام حسین» که توسط نوه اش منتشر شد
«حریر» نوه دختری صدام حسین از دخترش «رغد» در مصاحبه با خبرگزاری روسی اسپوتیک با بیان خاطرات کودکی خود تعدادی از تصاویر خانوادگی خود را برای اولین بار به وسیله این خبرگزاری منتشر کرده است. در این تصاویر قدیمی فرزندان و همسر صدامو دامادها و نوه های صدام دیده می...
../../detail/Photo/940159
تصاویر/ تمرین نظامی نیروهای آمریکایی وکشورهای شرق آسیا
در این تمرین مشترک که «کبرای طلایی» خوانده می شود، به نیروهای شرکت کننده آموزش داده می شود که خود را با شرایط سخت که با کمبود آب و غذا مواجهند عادت داده و خود زنده نگه دارند و برای زنده ماندن از خوردن مارها و عقرب ها و موش ها و حشرات پرهیز نکنند.
../../detail/Photo/940158
تصاوير تاریخی همنشینی وزرای خارجه عرب با نتانیاهو در ورشو
در نشست ورشو نتانیاهو داماد بود و شرکت کنندگان عرب که بیشتر آن ها وزیران خارجه این کشورها بودند سیاهی لشکری بودند که توسط آمریکا و برای عادی سازی روابط با اسرائیل و تامین هزینه های مالی جنگ آینده احضار شده بودند.
../../detail/Photo/939893
گزارش تصویری/ اعتراض جلیقه زردها به خشونت پلیس فرانسه
../../detail/Photo/938460
تصاویری از انفجار در مسیر نیروهای آمریکایی در سوریه
../../detail/Photo/937020
آمفی‌تئاتر پالمیرا، سبک معماری منحصر به فرد
آمفی‌تئاتر پالمیرا یک تئاتر متعلق به رم باستان است که در بیابان شام واقع شده‌است. این تئاتر نیم دایری است که در دوران سلسله امپراتوری رم در قرن دوم بنا شد.
../../detail/Photo/936900
ویدئوهای برگزیده
آر اس اس ادامه
ویدئو | کشف تسلیحات و مهمات اسرائیلی در حومه دمشق
نیروهای ارتش سوریه پس از پاکسازی مناطق حومه دمشق پایتخت موفق شدند مقادیر زیادی از مهمات، خمپاره ها و وسایل نقلیه متوسط و سبک که بیشتر اسرائیلی وآمریکایی بودند را در مخفیگاه های تروریست های جبهه النصره کشف و ضبط کنند. به گفته یکی از افسران ارتش سوریه این...
../../detail/Video/940022
ویدئو | اولین تصاویر از انفجار امروز در ادلب سوریه
منابع محلی به خبرگزاری اسپوتنیک گفتند دو انفجار در نزدیکی یکی از مقرهای اصلی تحریر الشام رخ داده و تا کنون ۲۱ نفر کشته و بیش از ۳۵ نفر زخمی شده‌اند.
../../detail/Video/940023
ویدئو | فرار وزرای خارجه عربستان و بحرین از سوالات خبرنگاران
بعد از خروج وزرای خارجه عربستان و عربستان از نشست ورشو که به گفته برخی منابع با بنیامین نتانیاهو همنشین شده و بر علیه ایران موضع گرفته اند از پاسخ به سوالات خبرنگاران پیرامون تلاش هایشان برای طبیعی سازی روابط با اسرائیل فرار کردند.
../../detail/Video/939889
ویدئو | گزارش بی‌بی‌سی: به اوج رسیدن تقابل آمریکا با اروپا بر سر ایران
گزارش بی‌بی‌سی از تقابل آمریکا با اروپا بر سر ایران در کنفرانس امنیتی مونیخ: اختلاف‌ها دارد به اوج تازه‌ای می‌رسد؛ نه اروپا و آلمان به درخواست آمریکا برای خروج از توافق هسته‌ای.
../../detail/Video/939812
ویدئو؛ گزارش بی‌بی‌سی از جاسوسی افسر آمریکایی برای ایران
«مونیکا ویت در یک عملیات جاسوسی اینترنتی علیه افسران اطلاعاتی امنیتی آمریکا با سپاه قدس همکاری داشته.آنچه آمریکا را نگران کرده سطح بالای دسترسی اطلاعاتی این فرد به اسناد محرمانه بوده است.»
../../detail/Video/939573
ویدئو/ وقتی بی بی سی هم حوصله شلوغ بازی مسیح علینژاد را ندارد
../../detail/Video/939450
آخرین خبر
Top