خبرخوان جام نیوز
|
پنج شنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۷ الخميس ٤ ذو الحجّة ١٤٣٩ Thursday, August 16, 2018
 
کد خبر: 209240
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۲/۰۴/۲۳ - ۲۳:۴۵
برای افطار تخم مرغ آب‌پز میل کنید
در هر کدام از وعده‌هاي افطاري وجود غذاي پروتئين دار، غذاهاي زود هضم و مايعات ضروري است.
تخم مرغ برای افطار تخم مرغ آب‌پز  میل کنید
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

حدیث هفته/ امام صادق علیه السلام: آنگاه كه روزه می گیرى باید چشم و گوش و مو و پوست تو هم روزه‏ دار باشند.«یعنى از گناهان پرهیز كند.»

جام خانواده؛
 

به گزارش افکارنیوز، خديجه رحماني متخصص تغذيه عنوان کرد: بعد از ساعت ها گرسنگي و تشنگي معده نياز به غذايي دارد که بتواند به آرامي کار خود را شروع کند و اين غذاها نبايد سنگين و پر حبوبات مانند آش و سوپ‌ها باشد.

وي خاطر نشان کرد: براي شروع ابتدا يک ليوان چاي کم رنگ ولرم و يک عدد خرما ضروري است.

 

رحماني افزود: تخم مرغ آب‌پز منبع غني از پروتيئن با نان سبوس دار و سبزيجات تازه، که يک وعده کامل افطاري به شمار مي‌آِيد و مي‌توان با پنير کم نمک و کم چرب استفاده کرد.

وي در خصوص افطاري‌هاي مناسب گفت: براي نوجوانان و روزه اولي‌ها توصيه مي‌شود تخم مرغ آب‌پز را با کمي کره مصرف کنند.

 

وي خاطر نشان کرد: يکي از افطاري‌هاي سالم همينگونه است اما به شرطي که وعده شام را در اين ماه مبارک حذف کنيم همچنين از زولبيا باميه استفاده نکنيم.

وي در پايان گفت: فاصله زماني افطار تا خوابيدن، ميوه‌جات آب دار و يک ليوان شير به عنوان تامين کننده آب و ويتامين‌هاي بدن هستند.
 

افکارنیوز/ 2007

«برای مشاهده  جدیدترین اخبار جذاب و خواندنی کلیک کنید»

0 نظر
کلیدواژه ها:
خبرهای داغ
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین خبر
Top