خبرخوان جام نیوز
|
پنج شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۷ الخميس ٤ ربيع الثاني ١٤٤٠ Thursday, December 13, 2018
 
کد خبر: 262270
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۲/۰۹/۱۹ - ۱۳:۴۸
خوراکی های بسیار مفید مخصوص شب های امتحان
علت احساس بی انگیزگی، خستگی و حواس پرتی در دانش آموزان به علت کمبود آهن است پس حتما در روزهای امتحان به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید.
امتحان خوراکی های بسیار مفید مخصوص شب های امتحان
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

امام باقر عليه السلام فرمودند: زيارت قبر رسول خدا صلی الله علیه و آله و زيارت مزار شهيدان، و زيارت مرقد امام حسين عليه السلام معادل است با حج مقبولى كه همراه رسول خدا صلی الله علیه و آله بجا آورده شود.

جام خانواده؛

 

سایت joybauer  نوشت:

تخم مرغ نیمرو با نان تست گندم
تخم مرغ  پروتئین بالایی دارد بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که پروتئین در وعده های غذایی کمک می کند تا  تمرکز بیشتری داشته باشید  تخم مرغ با  نان تست گندم یک غذای کامل و سرشار از هیدرات کربن
است و برای روزای امتحان بهترین صبحانه است.

 

گوشت قرمز

گوشت قرمز سرشار از آهن است و بهتر است هفته ای دوبار در برنامه غذایی خود بگنجانید. چون آهن باعث تقویت حافظه می شود  وتوانایی یادگیری شما را بالا می برد.

 

بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر یک منبع فوق العاده غنی از فیبر است،
مصرف آن باعث میشود انرژی بیشتری در طول روز داشته باشید. هر روز قبل از هر وعده‌ی غذایی 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دوسر را در یک لیوان شیر ریخته و میل کنند.

 

کنسرو لوبیا
کنسرو لوبیا یک تغذیه همه کاره است، ضمن اینکه تهیه کردن آن وقت کمی می خواهد. کنسرو لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین است این نیز باعث تمرکز و انرژی بیشتر در طول روز می شود.

 

آبمیوه آرامبخش

شیر و موز و یک نوع  از توت ها  را در مخلوط کن بریزید این آب میوه علاوه بر آرام بخش بودن سرشار از پروتئین است و ضمن اینکه موز چربی کمی دارد و چرب آن در اثر فعالیت های روزمره از بین می رود ولی یک آبمیوه انرژی زایی است و شما احساس خستگی و بی حالی در طول مطالعه نمی کنید.

 

2008

0 نظر
کلیدواژه ها:
خبرهای داغ
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز

ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
آخرین خبر
Top