خبرخوان جام نیوز
|
یکشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۷ الأحد ٩ ربيع الأوّل ١٤٤٠ Sunday, November 18, 2018
 
کد خبر: 346018
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۳/۰۲/۹ - ۰۷:۰۶
چگونه گرمازده نشوید؟
با گرم‌تر شدن هوا در فصل بهار و تابستان بیماری‌های مرتبط با گرما شایع شده و در صورت بی‌توجهی، گرمای زیاد سلامت افراد را به طور جدی به خطر می‌اندازد.
گرما زدگی چگونه گرمازده نشوید؟
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

 

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، بدن انسان به‌طور عادی دارای یک مکانیسم تنظیم گرماست و بر هم خوردن تعادل این مکانیسم به نحوی که درجه حرارت بدن به طور غیر عادی بالا رود را «گرمازدگی» می‌نامند. سیستم تنظیم درجه‌ی حرارت بدن از طریق تعادل در تولید و دفع گرما، دمای بدن را ثابت نگه می‌دارد. حال اگر به هر دلیلی میزان تولید گرما بیش از دفع آن باشد؛ گرمازدگی بروز می‌کند و موجب افزایش دمای بدن و عوارض حاصل از آن می‌شود.


گرمازدگی در 20 درصد افراد جوان و سالم و در 70 درصد افراد مسن منجر به مرگ می‌شود. در فصل‌هایی از سال که دمای هوا بالا می‌رود افراد بیشتری به دلیل گرمازدگی و از دست رفتن آب بدن به مراکز درمانی و پزشک مراجعه می‌کنند. در این میان افرادی که زمان بیشتری را در محیط‌های باز می‌گذرانند باید در رعایت توصیه‌های بهداشتی و پیشگیرانه دقت بیشتری داشته باشند.

 

علایم تشخیصی
سردرد، خواب آلودگی و احساس ناراحتی، گیجی و بی قراری، پوست داغ و قرمز و خشک، از دست دادن سریع هوشیاری، نبض پر و قوی، دمای بیش‌تر از 40 درجه‌ی سانتی‌گراد بدن، جزو علایم گرمازدگی هستند.

 

پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ آب بدن در ماه‌های گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچه‌ای خنک را روی پوستتان قرار دهید و آب بنوشید.

 

برخی از توصیه‌های ساده اما در عین حال ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از:

- پوشیدن لباس‌های سبک و رنگ روشن

- راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی

- روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی

- خودداری از ورزش کردن در فضای باز

- احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن

 

2014

0 نظر
کلیدواژه ها:
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز

ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
آخرین خبر
Top