خبرخوان جام نیوز
|
دوشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۷ الاثنين ٨ ذو الحجّة ١٤٣٩ Monday, August 20, 2018
 
کد خبر: 354338
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۳/۰۳/۳ - ۱۹:۱۲
خوردن سبزیجات با این چاشنی، فشار خونتان را پایین می آورد
این مطالعه که با حمایت بنیاد قلب انگلیس انجام شده نشان می دهد که ورود اسیدهای چرب نیترو به بدن موجب تنظیم فشار خون می شود.
سبزیجات
 خوردن سبزیجات با این چاشنی، فشار خونتان را پایین می آورد
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

پیامبر اکرم صلی اله و علیه می فرماید: وقتى مردى به همسر خود نگاه كند و همسرش نیز به او نگاه كند، خداوند بديده رحمت به آنان نگاه مى كند.

 

به گزارش سرویس خانواد جام نیوز، تحقیقات متخصصان انگلیسی نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی روغن های غیر اشباع و سبزیجات به ویژه ترکیب روغن زیتون و کاهو نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد. در چربی های غیر اشباع یک یا چند پیوند دوگانه در زنجیره اسید چرب وجود دارد. زمانی که پیوند دوگانه در این نوع چربی بوجود می آید، هیدروژن حذف می شود. روغن زیتون، آووکادو، آجیل، روغن بادام زمینی و روغن کانولا حاوی چربی غیر اشباع هستند.

 

در این مطالعه آمده است که ترکیب روغن زیتون و کاهو معجون فوق العاده ای برای کاهش فشار خون است، همچنین توصیه شده است که از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده شود. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود.

 

 

محققان با آزمایش اسیدهای چرب نیترو روی موش ها به این نتیجه رسیدند که این اسیدهای چرب با جلوگیری از تولید آنزیمی موسوم به "هیدرولاز اپوکسید محلول" فشار خون بالا را در افراد کاهش می دهد. این واکنش ها باعث اتساع عروق و در نتیجه کاهش فشار خون می شود. نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه PNAS منتشر شده است.

 

گروه خانواده جام نیوز/ 2005

0 نظر
خبرهای داغ
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین خبر
Top