خبرخوان جام نیوز
|
چهارشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۷ الأربعاء ٣ ربيع الثاني ١٤٤٠ Wednesday, December 12, 2018
 
کد خبر: 518453
نظرات: 2
تاریخ مخابره : ۱۳۹۴/۰۵/۴ - ۲۰:۰۰
فواید سبزیجات؛
این سبزی سدی در برابر بسياری از سرطان‌ها
احتمالاً شنيده‌ايد که هر چه خوراکي رنگي‌تر باشد، مغذي‌تر است؛ اما هيچ‌وقت سبزي‌هاي سفيد مثل گل‌کلم را دست‌کم نگيريد.
گل کلم این سبزی سدی در برابر بسياری از سرطان‌ها
به این مطلب امتیاز دهید
100% 0% بازدید

حضرت رسول اکرم (صلّی الله علیه و آله و سلّم) فرموده اند: برای امت خود از دو چیز بیش از هر چیز خائف و ترسانم، اول هوای نفس و دوم آروزی دراز.

 

 

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، گل کلم هم مي‌تواند با سرطان مبارزه کند، هم فيبر دارد و براي گوارش يا کم کردن وزن مفيد است و هم روي حافظه و قدرت يادگيري تأثير مي‌گذارد.

يک فنجان گل‌کلم خرد شده يا حدود 107 گرم از آن، يک وعده محسوب مي‌شود. هر وعده حاوي 27 کالري، 2 گرم پروتئين و 5 گرم کربوهيدرات است. اگر يک فنجان گل‌کلم خام را بخوريد، 77 درصد از ويتامين سي، 20 درصد از ويتامين کا و 10 درصد از ويتامين ب 6 مورد نياز روزانه بدنتان را تأمين کرده‌ايد.


گل کلم مي‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌هاي سينه و آلت تناسلي را در زنان و مردان کم کند. اساساً خوردن زياد گياهان خانواده کلم و شلغم براي مبارزه با سرطان روده بزرگ و ريه مفيد است.


با توجه به اينکه گل‌کلم، آب و فيبر زيادي دارد، به سيستم گوارش کمک مي‌کند، با يبوست مبارزه مي‌کند و بنابراين خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را پايين مي‌آورد.


از طرف ديگر، پايين بودن مصرف ويتامين کا با بالا رفتن خطر شکستگي استخوان همراه است به همين دليل، خوردن گل‌کلم سلامت استخوان‌ها را افزايش مي‌دهد.

 

آریا / 2018

2 نظر
کلیدواژه ها:
نمایش نظرات

همه سبزیجات مفیدن

پاسخ

۰

۰

ترشی میزارن تاثیر داره

پاسخ

۰

۰

شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز

ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
آخرین خبر
Top