خبرخوان جام نیوز
|
سه شنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۷ الثلاثاء ٩ ذو الحجّة ١٤٣٩ Tuesday, August 21, 2018
 
کد خبر: 599116
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۴/۰۸/۲۶ - ۲۲:۴۰
آشپزی؛
طرز تهیه پیتزا رژیمی در 3 دقیقه
نان ها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.
تهیه پیتزا در 3 دقیقه طرز تهیه پیتزا رژیمی در 3 دقیقه
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

امام صادق علیه السلام : هر كه از ترس تنگدستى ازدواج نكند، همانا به خداوند سوء ظن دارد.

 

 

به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز، اگر اضافه وزن دارید و عاشق خوردن پیتزا هستید سماتک به شما بهترین گزینه را معرفی خواهد کرد. ما در ادامه طرز تهیه پیتزا رژیمی در 3 دقیقه را برایتان بیان می کنیم که این پیتزای خوشمزه باعث افزایش وزن شما نمی شود و می توانید با خیال راحت بخورید.

 

مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی :
نان پیتا     4 عدد
 گوشت چرخ کرده      300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط      1 عدد
 ذرت پخته     2 پیمانه
اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده     400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده     به میزان لازم
نمک و فلفل     به میزان لازم

 

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی :
گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

 

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

 

نان های آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نان ها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نان ها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.

 

 

سماتک /2021

0 نظر
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین خبر
Top