خبرخوان جام نیوز
|
دوشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۷ الاثنين ٨ ذو الحجّة ١٤٣٩ Monday, August 20, 2018
 
کد خبر: 614815
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۴/۱۰/۸ - ۱۳:۳۳
متخصص تغذیه گفت؛
در این زمان به آشپزخانه نروید
در هنگام عصبانیت میل به خوردن غذا و شیرینی‌جات در انسان افزایش می‌یابد.
عصبانیت در این زمان به آشپزخانه نروید
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از اشگاه خبرنگاران، بسکی متخصص تغذیه با اشاره به تأثیر استرس بر خوردن شیرینی و غذا، اظهار داشت: هنگامی که افراد عصبانی می‌شوند روی به خوردن غذاهای شیرین آورده که علت این امر پایین آمدن قندخون در زمان عصبانیت و نیاز شدید بدن انسان به این ماده غذایی است.

 

وی بیان کرد: در هنگام عصبانیت از غذا خوردن باید به شدت پرهیز کرد زیرا در زمان استرس و اضطراب، افراد غذا را نجویده و سریع خورده و همین امر سبب می‌شود که غذای زیادی مصرف و در نتیجه چاقی مفرط به همراه می‌آورد.

 

این متخصص با بیان این که در هنگام عصبانی شدن سمت شیرینی‌جات نروید، افزود: در هنگام استرس، هورمون‌هایی ترشح می‌شود که افراد احساس گرسنگی و بی‌حالی گرفته و حس خوردن غذا و نوشیدنی‌ها انسان را وسوسه می‌کند و این مسئله سبب بالا رفتن قند شده که در آینده در صورت عدم کنترل باعث بروز بیماری دیابت می‌شود.

 

بسکی ابراز داشت: زمان خوردن غذا به وسیله انسان تا انتقال پیام سیری به مغز در حدود 20 دقیقه به طول می‌انجامد و به همین علت بهتر است که افراد غذای خود را با آرامش بخورند تا دچار  چاقی نشوند.

 

وی ادامه داد: در هنگام بروز اضطراب افراد باید به جای خوردن شیرینی‌جات و غذا باید رو به نوشیدن آب خنک، پیاده‌روی در هوای آزاد و نفس کشیدن عمیق بیاورد.

 

بسکی در پایان گفت: مصرف شیرینی و غذا در حد اعتدال و همچنین داشتن یک برنامه غذایی منظم که شامل سه وعده اصلی و 3 میان وعده است، نیاز بدن به انواع انرژی و ویتامین‌ها را برطرف می‌کند و از بروز بیماری‌های مختلف در افراد جلوگیری می‌کند.

 

۲۰۱۳

0 نظر
کلیدواژه ها:
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین خبر
Top