خبرخوان جام نیوز
|
شنبه ۲ شهریور ۱۳۹۸ السبت ٢٢ ذو الحجّة ١٤٤٠ Saturday, August 24, 2019
کد خبر: 727093
نظرات: 4
تاریخ مخابره : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶ - ۱۵:۴۸
در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه و کاکائو از جمله توصیه‌ها برای حفظ سلامتی در فصل پاییز است.
گوشت گاو در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
به این مطلب امتیاز دهید
50% 50% بازدید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز، برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به‌ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده است:


1. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به‌عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و...

2. پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری‌ از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز

3. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... برای قوی‌ شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال

4. کاهش فعالیت جنسی

5. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن

6. دوری‌ از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال به شادی و سرور و امید

7. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملایم و مناسب مزاج

8. حمام یک‌روز درمیان با آب نیم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام

9. ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان.

 

تسنیم/2024

کلیدواژه ها:
مشاهده نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:

مشاهده سایر نظرات

پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز
ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
آخرین خبر
Top