خبرخوان جام نیوز
|
شنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۷ السبت ٨ ربيع الأوّل ١٤٤٠ Saturday, November 17, 2018
 
کد خبر: 819759
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳ - ۰۶:۳۱
آداب غدا خوردن و خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی
خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود. ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند
طب سنتی آداب غدا خوردن و خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

به گزارش جام نیوز، سید جواد علوی، کارشناس طب سنتی گفت: «یخ» عامل بسیاری از بیماری‌هاست. افراد آب را به‌قدر رفع تشنگی بیاشامند و از مصرف بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن، چاقی و بیماری‌های مفاصل می‌شود.

 

سید جواد علوی درباره حفظ سلامتی اظهار کرد: برای حفظ سلامتی تا احساس گرسنگی نکرده‌ایم نباید غذا بخوریم. وی افزود: بهتر است قند و شیرینی‌های مصنوعی مصرف نشود و به‌جای آن مویز، توت و کشمش خورده شود، افراد هیچ وعده غذایی را حذف نکنند و همراه غذا مایعات ننوشند.

 

علوی گفت: افراد قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشند و غذا را به‌خوبی بجوند. همراه با غذا ماست خورده نشود چرا که مصرف ماست همراه با غذا در دراز مدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می‌شود. ماست را در وعده‌های جداگانه یا همراه مصلحات نعناع، آویشن، پونه و زنیان خورده شود.

 

وی متذکر شد: افراد اگر وعده‌ غذای قبلی را در معده احساس می‌کنند، غذا نخورند تا احساس گرسنگی واقعی رخ دهد، همچنین از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ پرهیز کنند.

 

وی افزود: خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود. ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند.

 

این کارشناس طب سنتی یادآور شد: شام سر شب خورده شود و هر روز حداقل 10 دقیقه تنفس عمیق انجام داده شود، همچنین هر روز نیم ساعت پیاده‌روی انجام شود و همراه میوه‌ها آب خورده نشود. از گیاه‌خواری مداوم و طولانی‌مدت، صرف‌نظر شود چرا که بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.

0 نظر
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز

ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
آخرین خبر
Top