خبرخوان جام نیوز
|
دوشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۷ الاثنين ٨ ذو الحجّة ١٤٣٩ Monday, August 20, 2018
 
کد خبر: 851117
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۶/۰۹/۸ - ۱۵:۳۶
علت ودرمان سردی دست و پا
سرد شدن قسمت‌های انتهایی بدن در روزهای سرد سال که برای برخی از افراد در روزهای گرم سال هم اتفاق می‌افتد، با نام سندرم رینود شناخته می‌شود.
سردی دست وپا علت ودرمان سردی دست و پا
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اگر شما هم با فرارسیدن فصل‌های پاییز و زمستان و سرد شدن هوا دائما با احساس سرما در انگشتان دست‌ها و پاهای خودتان مواجه می‌شوید، باید بدانید که این حالت فقط به شما محدود نمی‌شود.

 

 

با این‌که بسیاری از ما سرد شدن دست‌ها و پاها را به «گردش خون ضعیف» مرتبط می‌دانیم، اما بخش زیادی از مساله هم به انتخاب لباس برمی‌گردد. بسیاری از افراد به اشتباه از اصطلاح «گردش خون ضعیف» برای توجیه سردن شدن نوک انگشتان دست و پای خود در روزهای سرد پاییزی و زمستانی استفاده می‌کنند.

 

 

این در حالی است که چیزی که در حقیقت اتفاق می‌افتد، این است که عروقی که خون گرم را به بخش‌های انتهایی بدن مانند نوک انگشتان پا، گوش‌ها، بینی و انگشتان دست منتقل می‌کنند، بسیار به سرما حساس هستند و در روزهای سرد سال بیشتر دچار اسپاسم یا گرفتگی می‌شوند.

 

 

به همین دلیل هم ما نمی‌توانیم سرد شدن بخش‌های انتهایی بدن در پاییز و زمستان را به ضعف کلی گردش خون محدود کنیم، زیرا این مشکل ناشی از ایجاد اختلال در عملکرد ریزترین عروق خونی (مویرگی) در بدن است. ضعف گردش خون زمانی اتفاق می‌افتد که عروق اصلی به دلیل رسوب چربی یا املاح، یا منقبض شدن، قادر به انجام وظیفه خود که همان جاری کردن خون در سراسر بدن است، نباشند.

 

 

این مشکل بیشتر به دلیل سبک زندگی نادرست مانند استعمال سیگار و دخانیات یا ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و بیماری دیابت اتفاق می‌افتد. از طرف دیگر، افراد سالمند نیز بیشتر از سایر افراد دچار ضعف گردش خون می‌شوند.

 

 

 

منظور از ضعف گردش خون مویرگی چیست؟ عوامل مختلفی منجر به ایجاد ضعف گردش خون مویرگی و درنتیجه سرد شدن بخش‌های انتهایی بدن در فصول سرد سال می‌شوند. افرادی که در پاییز و زمستان مبتلا به این ضعف مویرگی گردش خون هستند، زودتر از سایر افراد احساس سرما می‌کنند و گاهی نمی‌توانند دست و پای خود را از شدت سرد شدن زیاد تکان بدهند. معمولا کاهش میزان سوخت‌وساز بدن در این افراد، مخصوصا در آن‌هایی که مشکل کم‌کاری تیروئید دارند یا داروهای مسدودکننده بتا مصرف می‌کنند، بیشتر از سایر افراد است.

 

 

درمان ضعف گردش خون مویرگی به چه صورت است؟ اگر شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که دست و پای‌تان در پاییز و زمستان بیش از اندازه سرد می‌شود، احتمالا به مشکل ضعف جریان خون مویرگی مبتلا هستید. بنابراین، باید کاری کنید که جلوی خروج گرما از بدن‌تان را بگیرید. به این منظور، پوشیدن جوراب و دستکش هنگام خروج از منزل برای شما اهمیت زیادی دارد. اگر بتوانید زیر جوراب یا دستکش پشمی خود، یک دستکش یا جوراب نخی هم بپوشید، تا حد زیادی جلوی سرد شدن انگشتان خود را می‌گیرید و گرما را در بدن خو حبس می‌کنید. استفاده از شال‌های سر یا گوش‌بندهای مناسب، می‌تواند مشکل سرد شدن گوش‌های شما را هم برطرف کند و برای پیشگیری از سرد شدن بینی، می‌توانید ابتدا یک ماسک پارچه‌ای روی دهان و بینی خود قرار دهید و سپس شال گردن‌تان را دور دهان و بینی بپوشانید.

 

 

چه عواملی باعث تشدید سردی دست و پا در زمستان می‌شوند؟ سرد شدن قسمت‌های انتهایی بدن در روزهای سرد سال که برای برخی از افراد در روزهای گرم سال هم اتفاق می‌افتد، با نام سندرم رینود شناخته می‌شود. این سندرم که بیشتر روی قسمت‌های انتهایی انگشتان دست و پا اثر می‌گذارد، در اثر سرما یا استرس تشدید می‌شود.

 

به همین دلیل هم اگر می‌خواهید که دست و پای خود را در فصول سرد سال از سرما دور نگه دارید، علاوه بر توصیه به پوشیدن لباس‌های مناسب بهتر است در شرایط استرس‌زا هم قرار نگیرید. به‌علاوه، استعمال سیگار هم به خودی خود می‌تواند باعث تشدید سندرم رینود شود. افرادی که می‌خواهند از ابتلا به این سندرم تا حد ممکن پیشگیری کنند، باید هم مصرف سیگار را ترک کنند، هم حداقل سه مرتبه و هر مرتبه ۱۵ دقیقه در طول روز ورزشی با شدت متوسط انجام دهند و هم مصرف خوراکی‌هایی مانند شکلات، ‌انواع فلفل، چای سبز و زنجبیل که باعث افزایش سوخت‌وساز بدن و گرم شدن بدن می‌شود را فراموش نکنند.

 

سلامتیسم

2025

 

0 نظر
کلیدواژه ها:
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین خبر
Top