خبرخوان جام نیوز
|
سه شنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۷ الثلاثاء ٩ ذو الحجّة ١٤٣٩ Tuesday, August 21, 2018
 
کد خبر: 851194
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۶/۰۹/۸ - ۲۰:۰۱
11 تست سلامتی مهم در برگه آزمایش
برای آگاهی از وضعیت جسمی خود باید در فواصل زمانی مناسب تست سلامتی انجام دهید ، تست هایی که نتیجه ی مطلوب و سالم آنها را خواهیم گفت.
آزمایش 11 تست سلامتی مهم در برگه آزمایش
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، با گسترش اخبارهای سلامتی و تغییرات سبک زندگی فهم سالم بودن عادتهای زندگی دشوار است اما تست سلامتی برای نشان دادن وضعیت بدن وجود دارد که گاهی حتی بدون مراجعه به پزشک نیز می تواند شما را متوجه وضعیت جسمی تان بکند تست هایی که در این بخش  به آنها می پردازیم.

 

قبل از هرچیز باید چند نکته را خاطر نشان کنیم که برای داشتن سلامت جسم و روح 6 تا 8 ساعت خواب شبانه ،رژیم غذایی سالم و ورزش را فراموش نکنید و ساده از آنها نگذرید؛ باید هفته ای دوبار غذاهای حاوی ویتامین های ضروری مثل ماهی سالمون ،گرد و توت بخورید. همه این ها را می دانید وسعی می کنید انجام دهید اما واقعاً سلامت هستید؟ برای همین سالانه به پزشک مراجعه و چک اپ انجام دهید تا پزشک اخرین داشته های پزشکی را به شما توصیه کند.

 

 

مهم ترین تست های سلامتی بدن

 

11 تست سلامتی مهم که باید در فواصل زمانی مناسب بررسی شوند

 

 کلسترول بد یا ال دی ال وتری گلیسرید باید زیر 100 باشد.

 

قند خون باید زیر 107 و حتی زیر 100 باشد.

 

دور کمر باید کمتر از ارتفاع باشد.

 

فشارخون 120 روی 80 عالی است اما تلاش کنید تا115 روی 75 قرارگیرد.

 

اگر پاسخ این تست هایتان خوب باشد در واقع سلامت هستید اما برای اینکه مطمئن تر شوید چند تست دیگر به شما معرفی می کنیم

 

تراکم استخوان

خانم هاباید در زمان یائسگی و آقایان حدود 60سالگی انجام دهند اگر همه چیز نرمال باشد تست را باید پنج سال یک بار تکرار کنید.

 

ماموگرافی

خانم ها بعد از سن 40 سالگی هر دو سال باید ماموگرافی انجام دهند خانم هایی که در معرض سرطان سینه هستند می توانند زودتر از40 سالگی اقدام کنند.

 

کولونوسکوپی

این تست را خانم ها و آقایان از آغاز سن 50 سالگی هر 10 سال انجام می دهند.

 

تست چشم

شروع انجام این تست سن مشخصی ندارد و حداقل هر دو سال وضعیت بینایی را چک کنید.

 

تست شنوایی

اولین تست شنوایی معمولاً از سن 65 سال شروع می شود و حداقل هر سال باید آن را تکرار کرد.

 

دندانپزشکی

هرسال به دندانپزشکی مراجعه و از سلامت آنها مطمئن شوید.

 

تست استرس

این تست مهم را از سن 50 سالگی شروع کرده و هر 5 سال تکرار کنید.

 

نمناک

2025

0 نظر
کلیدواژه ها:
نمایش نظرات
شما در حال پاسخگویی به نظر زیر می باشید:

نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
نظر متنی
نام کامل:
ایمیل:
نظر شما:
ارسال
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین خبر
Top