خبرخوان جام نیوز
|
یکشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۸ الأحد ١٨ ذو القعدة ١٤٤٠ Sunday, July 21, 2019
 
کد خبر: 906985
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴ - ۱۸:۲۰
۵ ماده غذایی که حاوی قند پنهان هستند
گاهی اوقات برخی‌ رژیم‌های غذایی سالم به نظر می‌رسند اما غذاهایی وجود دارند که دارای قند پنهان هستند.
قند ۵  ماده غذایی  که  حاوی  قند  پنهان  هستند
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز،  قند نه تنها در شکل‌های وسوسه‌انگیزی در آب‌نبات و نوشابه‌ها یافت می‌شود بلکه گاهی اوقات در ترکیباتشیرین‌کننده‌ای که حتی طعم شیرینی هم ندارند پنهان است. در اینجا با ۵ منبع پنهان قند آشنا می‌شوید که شاید بخشی از رژیم غذایی شما باشد.

 

۱-نان سفید

ممکن است اکثر افراد نان را با طعم شیرینی مرتبط ندانند، اما یک تکه متوسط از نان سفید می‌تواند شامل ۱.۴ گرم شکر باشد. از طرفی یک نان سفید ساندویچی حاوی ۳ گرم قند است.

 

۲-سوپ گوجه

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند کنسرو سوپ گوجه فرنگی که زیر ۵ گرم قند داشته باشد را انتخاب کنید. سوپ‌های گوجه فرنگی خوشمزه شامل ۱۰ تا ۱۲ گرم قند در هر وعده می‌باشند.

 

۳-پیتزای منجمد

حتی پیتزا‌ها نیز منبع پنهانی از قند هستند. پیتزا‌های مختلف منجمد از جمله پیتزای پنیر شامل ۵ گرم و پیتزا‌های پپرونی و سوسیس حاوی تقریبا ۶ گرم است.

 

۴-کره بادام‌زمینی

در حالی که کره بادام‌زمینی دارای مزایای زیادی است، اما برخی از آنان شامل تقریبا ۴ گرم قند در هر قاشق غذاخوری است.

 

۵-آب ویتامین‌ها

با وجود اینکه نوشیدنی‌های دارای ویتامین با عنوان نوشیدنی‌های سالم به بازار عرضه می‌شوند، اما شامل سطح بالایی از فروکتوز و قند اضافی هستند.

 

فارس

2025

پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز
ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
آخرین خبر
Top