خبرخوان جام نیوز
|
چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸ الأربعاء ١٦ صفر ١٤٤١ Wednesday, October 16, 2019
کد خبر: 932375
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳ - ۱۷:۳۸
راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید
به گفته محققان،نگرش سالم فکری وذهنی موجب می شودمابه خوبی استرس مان رادررابطه بادیگران کنترل کرده وتصمیم گیری نماییم.
سلامت روان راهکارهای  مراقبت  از  سلامت  روان  را  بشناسید
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز،   به گفته محققان، نگرش سالم فکری و ذهنی موجب می شود ما به خوبی استرس مان را در رابطه با دیگران کنترل کرده و تصمیم گیری نماییم. طبق گزارش موسسه سلامت روان آمریکا، بیش از نیمی از مردم آمریکا در برخی جوانب زندگی شان دچار بیماری روانی هستند.محققان برای حفظ بهداشت روان راه های زیر را توصیه می کنند:

 

- تحرک فیزیکی داشته باشد.

- با دیگران تعامل داشته باشید.

- حس معنا و مفهوم در زندگی تان ایجاد کنید.

- به قدر کافی بخوابید.

- مهارت های مقابله ای را توسعه دهید.

- مدیتیشین کنید.

 

مهر

2025

کلیدواژه ها:
پربیننده سرویس
آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز
ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
Top