|
پنج شنبه ۳ مهر ۱۳۹۹ الخميس ٦ صفر ١٤٤٢ Thursday, September 24, 2020
کد خبر: 104636
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۱/۰۶/۲ - ۰۹:۲۶
چرا باید دو کمرمان را اندازه بگیریم؟! /سینا از اهواز
چاقی.درمان چاقی.تناسب اندام.کاهش وزن چرا باید دو کمرمان را اندازه بگیریم؟! /سینا از اهواز
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

جام کشکول؛ سینا نیوز نوشت: خطرناک‌ترین نوع چاقی تجمع چربی در ناحیه شکم است و اندازه دور کمر بیش از ۱۰۲ سانتی‌م‌تر در آقایان و بیش از ۸۸ سانتی‌م‌تر در خانم‌ها پرخطر محسوب می‌شود.

دکتر زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ‌درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه افزایش وزن سبب افزایش کار قلب می‌شود اظهار داشت: «دریافت انرژی بیش از حد نیاز، موجب چاقی می‌شود و افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است.»

 

وی افزود: «فشارخون بر اثر وزن اضافی، بالا می‌رود و ممکن است میزان کلسترول بد و تری‌گلیسیرید (نوعی چربی) نیز افزایش یابد.»

 

وی ادامه داد: «باید اندازه دور کمر آقایان به کمتر از ۹۴ و در خانم‌ها به کمتر از ۸۰ سانتی‌م‌تر رسانده شود.

 

دکتر عبداللهی تصریح کرد: افرادی که چربی اضافی در بدن به خصوص در ناحیه شکمی دارند، برای ابتلا به بیماری‌های قلبی‌- عروقی مستعدترند حتی اگر هیچ کدام از عوامل خطر دیگر در آن‌ها وجود نداشته باشد.»

 

وی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد هرگونه روغن می‌تواند باعث چاقی شود تاکید کرد: «کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند موجب کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش فشار خون می‌شود.»

 

این متخصص تغذیه بهترین راه برای دستیابی به وزن دلخواه را داشتن رژیم غذایی کامل و سالم دانست و خاطرنشان کرد: «بهترین روش کاهش وزن کاهش دریافت مواد قندی و چربی است و روغن ماهی، زیتون و مغز‌ها ازمنابع خوب روغن هستند ولی نباید بیشتر از نیاز مصرف شوند چون باعث چاقی می‌شوند.»
446

لینکدونی
خبرهای داغ
لینکدونی
پربیننده سرویس آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز
ارتباط با ما درباره ما RSS آرشیو
Top