|
سه شنبه ۸ مهر ۱۳۹۹ الثلاثاء ١١ صفر ١٤٤٢ Tuesday, September 29, 2020
کد خبر: 614815
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۴/۱۰/۸ - ۱۳:۳۳
متخصص تغذیه گفت؛
در این زمان به آشپزخانه نروید
در هنگام عصبانیت میل به خوردن غذا و شیرینی‌جات در انسان افزایش می‌یابد.
عصبانیت در این زمان به آشپزخانه نروید
به این مطلب امتیاز دهید
0% 0% بازدید

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از اشگاه خبرنگاران، بسکی متخصص تغذیه با اشاره به تأثیر استرس بر خوردن شیرینی و غذا، اظهار داشت: هنگامی که افراد عصبانی می‌شوند روی به خوردن غذاهای شیرین آورده که علت این امر پایین آمدن قندخون در زمان عصبانیت و نیاز شدید بدن انسان به این ماده غذایی است.

 

وی بیان کرد: در هنگام عصبانیت از غذا خوردن باید به شدت پرهیز کرد زیرا در زمان استرس و اضطراب، افراد غذا را نجویده و سریع خورده و همین امر سبب می‌شود که غذای زیادی مصرف و در نتیجه چاقی مفرط به همراه می‌آورد.

 

این متخصص با بیان این که در هنگام عصبانی شدن سمت شیرینی‌جات نروید، افزود: در هنگام استرس، هورمون‌هایی ترشح می‌شود که افراد احساس گرسنگی و بی‌حالی گرفته و حس خوردن غذا و نوشیدنی‌ها انسان را وسوسه می‌کند و این مسئله سبب بالا رفتن قند شده که در آینده در صورت عدم کنترل باعث بروز بیماری دیابت می‌شود.

 

بسکی ابراز داشت: زمان خوردن غذا به وسیله انسان تا انتقال پیام سیری به مغز در حدود 20 دقیقه به طول می‌انجامد و به همین علت بهتر است که افراد غذای خود را با آرامش بخورند تا دچار  چاقی نشوند.

 

وی ادامه داد: در هنگام بروز اضطراب افراد باید به جای خوردن شیرینی‌جات و غذا باید رو به نوشیدن آب خنک، پیاده‌روی در هوای آزاد و نفس کشیدن عمیق بیاورد.

 

بسکی در پایان گفت: مصرف شیرینی و غذا در حد اعتدال و همچنین داشتن یک برنامه غذایی منظم که شامل سه وعده اصلی و 3 میان وعده است، نیاز بدن به انواع انرژی و ویتامین‌ها را برطرف می‌کند و از بروز بیماری‌های مختلف در افراد جلوگیری می‌کند.

 

۲۰۱۳

کلیدواژه ها:
پربیننده سرویس آر اس اس ادامه
آخرین اخبار جام آر اس اس ادامه
داغ شده های سرویس آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز
ارتباط با ما درباره ما RSS آرشیو
Top