خبرخوان جام نیوز
|
دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۸ الاثنين ٢٤ جمادى الأولى ١٤٤١ Monday, January 20, 2020
کد خبر: 971567
نظرات: 0
تاریخ مخابره : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴ - ۱۸:۰۰
رونمایی از رژیم غذایی عجیب رونالدو+ عکس
ستاره پرتغالی یوونتوس برای حفظ فرم بدنی آماده خود، رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کند.
رونالدو رونمایی از رژیم غذایی عجیب رونالدو+ عکس
به این مطلب امتیاز دهید
95.5% 4.5% بازدید

به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز و به نقل از آ اس، یکی از کلیدهای موفقیت کریستیانو رونالدو رژیمی است که در طول دوران بازی‌اش داشته است. عادت‌های غذایی بازیکن ۳۴ ساله یوونتوس آشکار شده است. او در روز شش وعده غذا می‌خورد و ماهی پایه رژیم غذایی‌اش است. شمشیر ماهی، تن ماهی و روغن ماهی اطلسی جزو ماهی‌های محبوب ستاره پرتغالی محسوب می‌شود. در میان دیگر گوشت‌های سفید، مرغ از همه برجسته‌تر است. این موضوع نشان می‌دهد که رژیم غذایی این بازیکن سرشار از پروتئین است و چربی کمی در آن وجود دارد.

 

صبحانه مورد نظر رونالدو ژامبون و ماست کم‌چرب است. او در طول روز تست آووکادو می‌خورد. برای ناهار بشقاب اول مهاجم یوونتوس، مرغ و سالاد است و برای بشقاب دوم ماهی را انتخاب می‌کند. گاهی اوقات تن ماهی با سالاد، تخم مرغ و زیتون سرو می‌کند. او برای شام شکم خود را با گوشت قرمز یا ماهی پر می‌کند. به احتمال فراوان در دو وعده آنها را میل می‌کند.  

 

رونالدو دوست دارد روزانه هشت ساعت بخوابد و در طول روز بارها (پنج بار) تمرین کند. البته وقت زیادی را در باشگاه صرف می‌کند. شنا و پیلاتس از دیگر تفریحات مورد علاقه ستاره پرتغالی است تا صد درصد روی فرم باشد.

 

 

451

کلیدواژه ها:
آخرین اخبار جام
آر اس اس ادامه
پایگاه خبری تحلیلی جام نیوز
ارتباط با ما درباره ما ارسال مطلب RSS نسخه متنی آرشیو
Top